随着现代科技的不断提高，空调早已经成为大家生活中的一个标配。

在夏季炎炎的时候，家人们不用忍受酷暑的折磨，只要开启空调，就能迎来清凉的世界。

但是在大家享受清凉的同时，也常常因为空调温度的调整产生烦恼，总觉得室内温度有些高，一调低了又觉得冷。

这其实是因为大家对空调温度的设定有一定的误区，而这一误区不仅会浪费电费，还有可能影响人的健康。

那么空调的最佳温度应该调整到多少度?

空调的制冷原理。

无论是家用空调，还是商用空调，其制冷的原理本质上都是一样的，那就是通过制冷剂在高温状态下吸收热量，降低温度的方法。

而空调里面负责吸热的重要构成元素就是制冷剂，而在真空的状态下，制冷剂的沸点是很低的，只有-60℃左右，因此空调中制冷剂的沸点就是-60℃左右的温度。

当空调中的制冷剂处于蒸汽状态，然后通过压缩机进行压缩，就会压缩成液态制冷剂，然后这部分液态制冷剂经过冷凝器降温，就变成低温液态制冷剂。

低温液态制冷剂就会被膨胀阀吸引，吸引出来的液态制冷剂进行蒸发，这个过程中需要吸收热量，也就是说空调制冷的时候，液态制冷剂蒸发的时候就会吸收室内的热量，使室内降温。

因此，可以看出来越高的设定温度空调就需要越长的时间进行制冷，这也就导致空调耗能严重，而且还容易出现短路等问题，所以在家庭空调使用者手册中，专门会贴心的提示大家空调的最佳温度。

空调最佳使用温度是多少。

美国能源部和世界卫生组织都公布过他们觉得最适合人的生理温度是多少，美国能源部认为夏季空调使用的最佳温度设定是26℃，而冬季最佳温度设定是20℃。

而世界卫生组织则说室内的温度最适合的时候是24℃，而室内温度上下1℃的变化会让人感觉温差在10%左右，所以宜家空调的温差设置在1℃左右就行。

而24℃的室内温度适合的理由是因为人体的发热量在23℃-25℃之间，而人在35℃的室外温度下，体表的成分最适应室外环境的温度是24℃。

也就是说大家将家中温度调整到24℃的时候，不会因为室内的温度太高而感到闷热，也不会因为室内温度太低而感到冷，要知道不适应环境最容易感冒。

因为不适应的时候免疫力比较低，很容易因为被细菌入侵而感冒，如果有小伙伴问感冒和室内温度有什么关系，那么子涵很乐意和大家探讨。

大家都知道感冒分为两类，一类是风热感冒，一类是风寒感冒，风热感冒是因为人体经过大量运动或者长时间的处于40℃以上的高温环境。

导致人体很容易感受风寒，如果再在风大的地方受到大风吹袭就很容易感冒了，所以很多人夏天晚上开空调睡觉的时候不能长时间的吹空调。

除了容易感冒外，还会让人感到身体不舒服，这也就是为什么身体很热的时候不能一下子去冷场的原因，因为人体对温差适应的比较慢，所以应该慢慢的调节。

而风寒感冒则是因为人体暴露在低温环境中时间长了，温度下降，人体适应能力跟不上，就很容易导致感冒，所以大家在使用空调的时候，也是不能一下子把温度调的很低。

伤害人体的健康，还容易造成空调结冰，使空调的使用寿命降低。

那么对于那些想要让空调更加省电，但是又想让室内温度更低的小伙伴，子涵给大家科普一招，那就是空调的温度设定在24℃左右。

但是空调的风速可以适当的调到最大，虽然大家知道空调出风越大则降温的速度越快，但是同时也导致耗能更高。

然而大家可能并不知道，空调风速越大，空调制冷效果也会越好，据实验表明空调风速在最大的时候，比在最小的时候效果要好85%。

青菜萝卜各有所爱，很多小伙伴可能就是不喜欢空调风吹的大，所以对于这些小伙伴，子涵也有妙招，那就是合理利用遮阳、通风等方法。

降低室内温度，尤其是在室外的温度很高的时候，子涵建议将窗帘遮挡阳光，而且这个时候要开窗户通风，这样不仅会让室内的空气更新，还能让室内变凉快一些。

同时也可以考虑在家庭中设置智能温控系统，在室内和室外温差比较大的时候，智能温控系统就会调高空调温度，如果室外温度比较凉快，智能温控系统就会调低空调温度。

这样就可以让空调在降低温度的时候，又不浪费电，所以小伙伴们要想让空调更加省电，就一定要选择好室温。

其实不仅是空调空气中的热量可以被吸收，人体内散发的热量同样也可以被空调吸收。

之所以人体会感到闷热和烦躁，就是因为空气中的热量和人体内的热量无法散发出去，所以在使用空调的时候，一定要适时开窗通风，这样不仅可以让室内的热量散发，还可以让空气更新。

如果是晚上空气中没有细菌的话，子涵建议大家可以打开窗户整晚通风，这样既能过滤掉室内的异味，还能保持室内空气新鲜。

所以在使用空调的时候，要多注意室内空气质量，而不仅仅是温度的问题。

空调只是保证室内温度的一个手段，并不是全能的，还要和人的穿着等多方面结合才能让人感觉到最舒适，所以只有正确的使用空调，才能够发挥出最大的作用，让人感觉最舒适。